☆内臓セルフケア☆

皆さまこんにちは(о´∀`о)

セラピストのゆみです♪

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

今回は元気に夏を過ごす為のアドバイスと注意点のお話です。

気温の上昇と共に暑い時はついつい冷たい飲み物を一気に飲みがちですが、実はそれが夏バテの原因になり易いのです。冷たい飲み物を摂り過ぎると内臓を冷やしてしまい、血流が悪くなります(๑>◡<๑)
すると胃腸の動きが悪くなり、食欲も低下していきます。

夏バテ防止には、朝食をしっかり摂って体温を上げる。その際に、温かいミルク・紅茶・スープを摂るようにして、冷たい飲み物を飲む時は少量を口に含んで飲むよう、心がけていきましょう。

これから夏本番！胃腸をケアしなが体調管理に気をつけてお過ごし下さい。